Не замыкайтесь в себе

В России почти 10 миллионов людей с диабетом, то есть почти каждый 14-й житель. Несмотря на это, многие люди с диабетом чувствуют себя брошенными наедине со своими проблемами.¹ Конечно, это не способствует улучшению их состоянию.

Исследования показали, что поддержка со стороны других людей может значительно улучшить эмоциональное и физическое состояние при диабете. Кроме того, оказание моральной поддержки другим, оказывает положительное влияние на состояние и на самого «оказывающего».²

Намного легче контролировать диабет с тем, кто вас понимает, переживает за вас, радуется вашим успехам, но при этом может также и положиться на вас. Если у вас еще нет такого человека, самое время найти его.

Конечно, советовать найти друзей всегда легко! Но как это сделать? Есть несколько способов:

• Выйдите из дома
  Чтобы познакомиться с людьми, которые разделяют ваши интересы и взгляды, необходимо чаще выходить из дома. И мы рады предоставить вам такую возможность.
  
  14 ноября 2011 г. в 18:00 в Москве на Старом Арбате напротив Театра им. Вахтангова (ул. Арбат, 26) и в Новосибирске в Первомайском сквере пройдет акция в поддержку Всемирного Дня Диабета.
  
  В этот день соберутся неравнодушные люди, которые хотят выразить свое отношение к проблеме диабета, и просто те, кто хочет узнать больше о диабете и его профилактике.
  
  В программе мероприятия: игры с фрисби, увлекательное шоу от мастеров фристайл фрисби, вкусное и полезное угощение, общение с участниками и медицинскими представителями, а в конце – запуск воздушных шаров в небо. Акция продлится около 1 часа. Подробнее о Всемирном Дне Диабета.
  
  
• Присоединитесь к тем, кто разделяет ваши переживания
  В Интернете вы можете найти сообщества, тематические форумы, блоги, посвященные диабету, а так же различные группы в социальных сетях, где вы можете задавать вопросы, обмениваться опытом, ну и, конечно же, общаться и находить друзей.
  
  
• Будьте там, где люди
  Запишитесь на какие-нибудь курсы, займитесь групповым спортом или волонтерством. Проявите инициативу! Необязательно, что все должно сводиться к диабету. Если вы познакомились с кем-то, кто разделяет ваши интересы, пригласите этого человека на чашечку кофе или пообедать.
  
  
• Обратитесь к самым близким: вашим друзьям и родственникам.
  Подскажите им, как они могут помочь вам, расскажите о заболевании, поделитесь переживаниями. Ведь не всегда просто понять, чем можно помочь человеку. Возможно, вам было бы легче придерживаться своего плана питания, если бы все члены семьи попытались бы перейти на более здоровое питание? Может быть, вы бы чаще гуляли или занимались спортом, если кто-нибудь составил вам компанию? Важно понимать, что даже если люди хотят вам помочь, они не могут читать ваши мысли и угадывать желания. Помогите им поддержать вас!

Источники: