О пользе физкультуры при диабете

Физические упражнения - приносят пользу! Когда в процессе выполнения упражнений ваши мышцы регулярно сокращаются и расслабляются, они используют сахар (глюкозу) для получения энергии. Для того чтобы покрыть потребность в энергии, сахар извлекается из крови во время и после выполнения нагрузки. Это снижает уровень сахара крови. Физические упражнения снижают сахар крови также благодаря тому, что повышают чувствительность клеток к инсулину. Организму в этой ситуации требуется меньше инсулина для переноса глюкозы из крови в клетки.

Наряду с планом здорового питания регулярные физические упражнения могут снизить потребность в лекарствах, снижающих сахар в крови. Некоторым больным удается компенсировать диабет с помощью одной только диеты и физических нагрузок.

Однако в некоторых ситуациях физические нагрузки могут оказывать противоположное действие. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник: