Общение на основе научного подхода

Вы относитесь к такому типу людей, которые расцветают рядом с другими людьми? Которые озаряют комнату светом, когда входят в нее? Или вы больше относитесь к интровертам и предпочитаете быть дома в спокойствии и уединении?

Если вы скорее застенчивый, а не общительный человек, то, как показали результаты двух новых исследований, вам нужно расширять ваш круг общения.

В первом исследовании было установлено, что пациенты с диабетом, которые не стесняются обратиться за помощью к другим, могут в действительности прожить дольше, чем те, которые живут более независимо.¹ Во втором исследовании больных диабетом знакомили попарно друг с другом и просили звонить друг другу раз в неделю. Через шесть месяцев показатели HbA1C у участников этого исследования не только снизились, но и разница между уровнем HbА1С у этих участников и тех, которых не знакомили попарно друг с другом, была примерно такой, как если бы они начали принимать новый пероральный противодиабетический препарат.²

Таким образом, эти два исследования представляют научные доказательства того, что отношения не только доставляют массу удовольствия, но также могут оказывать положительное влияние на контроль уровня сахара в крови.

«Ну вот, здорово», - думаете вы. «Мне снова предлагается что-то сделать, что должно принести мне пользу».

Но вы только подумайте - разве это не было бы здорово общаться с кем-либо в вашем районе или в вашем доме? С человеком, который знаком с диабетом не понаслышке (а, может, ничего про него и не знает), который может вас выслушать, подбодрить вас и разделить ваше хорошее настроение и плохое? Не нужно бояться завязывать дружеские отношения. Попробуйте связаться с ближайшей к вам диабетической ассоциацией, или пригласите коллегу или соседа на чашечку кофе на следующей неделе.

Пациенты с диабетом часто чувствуют себя одинокими,³ поэтому скорее всего человек, с которым вы установите отношения, будет также рад познакомиться с вами.

 

---

Ссылки